超过60%以上的女性都认为自己有头皮状况的困扰，例如头皮搔痒，头发出油扁塌、不易造型、不易染出漂亮发色，甚至常觉得有气味飘散，是因为头皮肌肤是一个人全身上下皮脂分泌最旺盛的一处皮肤，当皮脂分泌过盛，滋长了过多的微生物群时，就会造成头皮环境失衡。其实照顾秀发最重要的，是来自于洗发关键步骤!
洗头的频率是要依照头皮的皮脂性而定，过度清洁是会造成头皮的敏感与受损，建议是「洗头一天最多洗一次，每次洗两遍就够了。日常保养中也建议使用单效/弱酸性洗发水、避免刺激性食物。并定期深层清洁头皮，才能减少头皮问题。
先来判断你的头皮状况
1.洗完头到了隔天中午前就觉得头皮油，那就是「油性头皮」，请每天洗。
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2.洗完隔天到了下午，才开始变油，那就是「中性油头皮」，请每天洗。
3.洗完头2天后才觉得头皮油，就是「中性头皮」，请1~2天洗一次。
4.洗完头3天才觉得油，那就是「干性头皮」，约2~3天洗一次。
正确洗两遍的步骤
1.第一遍(15~30秒)，主要是洗头皮、不要洗头发，利用洗发水中界面活性剂的泡泡，快速去除头皮上的油脂与脏污。
2.第二遍(30~60秒)，还是从洗头皮开始，这时候泡泡变得比较多，就可以放在头皮按摩，充分清洁每一处头皮，最后头发轻轻带过就可以了，然后再用清水彻底冲洗干净。
夏日清爽洗发有妙招
1、打湿头发。太热的水容易令头发干燥(对皮肤也是)，温水就可以了。头皮是最容易藏污纳垢的地方，比如分泌的油脂和粉尘等，所以保证你的发根和头皮也被水浸湿，还有脑后不容易看到的头发内侧哦，这样洗发水才能浸润每一寸发丝。
2、洗发香波加水揉搓。根据头发长短，将适量洗发水倒在掌心，然后加水轻轻揉搓一下。从头顶开始，将洗发水抹到头发上，然后顺着头发往后到脖子，直到发梢。注意你后面不容易看到的头发。
夏日洗发还有两个步骤至关重要：
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3、轻柔按摩头皮。头皮健康决定着你的头发是否健康，头皮按摩则是近些年新推出的概念。你可以用专门的头皮按摩膏，也可以在涂好洗发水的空当来给头皮做个按摩。轻柔的按摩能促进头皮健康，帮助释放压力，还能更好地去除污垢的残留。
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4、冲洗干净。按摩后，用温水至少冲洗一分钟，将洗发水完全冲洗干净。
如果你的头发天生爱出油，夏天你可以省略护发素这一步。另外，如果你的头发随后要进行蓬松造型的话，也可以省略掉护发素这一步，因为它让头发垂顺，所以会增加造型难度。护发素的使用方法和洗发水一样，不过注意避开发根，否则会引起头皮油腻。护发素也要完全冲洗干净，如果残留在后背还容易引起后背上长痘痘哦。
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夏天洗头的注意事项
1、无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。建议用中性或者酸性洗发水。
2、有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯。如果晚上洗头的，洗完头发后一定要等到头发干了才可以睡觉。头发不干睡觉容易感冒，而且长期这样下去还会患头痛症。所以睡觉之前一定要将头发吹干。
3、在洗后擦干头发，或者用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，湿发不要外出。轻松、健康皆不误。
4、夏季不要用冷水洗头。夏季温度高，有些人为了追求凉爽，会用冷水洗头，这对身体其实是很不好的。用冷水洗头，会刺激头脑中的血管，尤其是刚刚运动过后，血管还处于扩张的状态，这时候用冷水洗头会收缩血管，让人出现头晕眼花的症状。另外，长期用冷水洗头还会导致头痛，严重时还会引发心慌、失眠多梦的情况。所以无论夏季有多热，都尽量不要用冷水洗头。
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5、洗头发时，不要用指甲用力的去挠头皮，这样容易使头皮受损，感染一些其他的细菌。应该用手指尖慢慢的去推揉。
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