头发油腻掉发厉害怎么办

　　1、体质

　　头发出油是什么原因呢?头发出油厉害是什么导致的呢?除了先天遗传之外湿热体质也会导致头发出油。经常吃油腻、辛辣、刺激的食物会损伤脾胃化湿生热导致油脂分泌旺盛;另外肝火旺盛会导致内脏无法消化油脂，油脂会排泄到脸上和头皮上，这样也会加重头皮出油现象。

　　2、错误洗头方法

　　错误的洗头方法也会加重头发出油情况，很多MM头发一油就洗头，殊不知这样不但不能缓解头发出油的现象反而会加重头发出油的情况。频繁地洗头会将头皮上的油脂洗下来，头皮上有一层天然的油脂是最好的保护膜，一旦将这层油脂洗掉了的话会加重油脂分泌，油脂分泌更加旺盛头皮出油更加严重。

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　　3、生活习惯

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　　日常的生活习惯和头发的健康息息相关，经常吃高热量高油脂的食物会加重油脂分泌，另外经常熬夜、长时间对着电脑压力大长期如此会影响到内分泌会加重头皮出油现象。

　　4、过渡使用化学造型用品

　　爱美的女生总是喜欢折腾自己的头发，很多女生为了头发漂亮有型喜欢使用定型喷雾和发胶等化学美发用品，油性头发过渡使用化学美发用品会让头发和空气隔绝，从而加重头发出油现象。

　　头发出油厉害怎么办

　　1、健康合理饮食

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　　头发出油和日常的饮食习惯息息相关，平时尽量少吃油腻、辛辣、刺激的食物，少吃甜食，多吃蔬菜水果。另外平时要养成规律的作息时间，少熬夜，保证充足的睡眠，多运动，保持良好的心态，压力大的时候注意排解压力。

　　2、勤梳头

　　平时要多梳头按摩头皮，早前按摩头皮可以缓解压力减少头发出油现象。可以选择一款专门的头皮按摩梳子也梳理头发，也可以早晚用指腹轻轻地按摩头发。

　　3、淘米水洗头

　　头发出油厉害怎么办呢?头发出油厉害怎么缓解呢?用淘米水来洗头是一个非常不错的方法。淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用，想要用淘米水洗头去油的话先要将淘米水放入干净的容器中发酵三天作用，然后用发酵好的淘米水来清洗头发去油效果非常好。

　　4、泡脚

　　如果是肝火旺盛导致头发出油厉害的话可以多泡泡脚来缓解，每天晚上泡30分钟的脚可以缓解肝火旺盛，减少头发出油现象。泡脚的时候微微出汗效果更佳。

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