头皮健康小检查教室

一、观察头皮颜色

“有透明感的青白色”是健康头皮的颜色，表示头发根部处于活性化状态，可从毛细血管吸引足够的养分。头发生长状况良好，排毒功能正常。相反的，如果头皮颜色呈泛红或泛黑，就表明发根已经失去活力，血液循环不佳，正在累积大量的毒素无法排出。

二、观察头皮状况

头皮是身体肌肤的一部分，如果生病或受伤了，也会出现一些症状“泛红”、“小疹子”与“结痂”，严重的时候梳头发或洗发时还会有轻微的刺痛。这可能是因为皮肤发炎导致的，最好赶紧去皮肤科就诊，如果一直置之不理的话，会使皮肤炎更为严重，导致脱发问题。

三、头发软硬度

用手指轻轻地触摸头发，感觉头皮硬度。如果手指直接贴着盖骨，表示头皮“太硬”，可能是全身血液循环不好，使养分无法送达发根；如果手指往上陷，则表示头皮“太软”，可能是身体有水肿问题，使水分无法正常代谢，导致水分过多。

四、观察头皮肤质

洗发后4~5小时，用手指触碰头皮，如果有油或有不清爽的感觉，就表示头皮皮脂分泌量过多，可能是油性头皮屑增多而阻塞毛孔，导致油脂分泌不正常，也可能是因为熬夜作息不正常或洗护发产品使用不正确，这都会使有害物质无法被排出体外，影响头皮健康。

五、有没有皮屑

用手指触碰皮脂分泌量多的前头部或头顶部位。如果手指沾有细粉状的干屑，表示你是干性头皮屑；如果手指沾的是油性头皮屑，会嵌在指甲里，则表示你是油性头皮屑；如果没有明显的头皮屑出现，则表示目前头皮很健康，身体状况也很好。

头皮保养小秘诀

1、按摩头皮排毒好

为了让有害的成分排出去，经常洗头与按摩，将头皮污垢完全清洗干净，促进血液循环。搭配正确的头皮保养方式，只要持续按摩就能让血液循环转佳，达到最好的排毒效果。

2、告别恼人的头皮屑

先选对合适的洗发液，再检查洗头方法是否正确，只要新陈代谢正常，就能告别恼人的头皮屑问题，排毒功能也会转佳。头皮发炎时，要避免染发或烫发，以免引发接触性皮肤炎或异位性皮肤炎。

3、向油头说bye bye

审视洗头、梳头，吹整方法和染发程序是否正确，避免造成毛孔阻塞问题发生，学习正确的洗头方法，保持头皮清洁，最好定期帮头皮毛孔进行大扫除的深层洁净工作。