如何延缓肌肤衰老速度

岁月虽静好，但同时皱纹也在你毫无察觉的情况下蹑手蹑脚的爬上了你的脸庞。不想过早的显露出老态，一些常规的抗老抗皱保养品是必须使用的。但除了这些，还是有很多方法能帮助延缓衰老的，马上来看一下吧。

Tips1：做好肌肤防晒

　　阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。


Tips2：随时注意保湿

　　皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人的透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。所以每天要保重摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。


Tips3：多摄取具抗氧化功效食物以及用抗氧化产品

　　如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。在平日的护理中，选用产品时也可多使用能有效抗氧化的护肤品。


Tips4：适度去除角质

　　视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。


Tips5：清洁动作要轻柔

　　每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

　　Tips6：对表情纹易出地方适度按摩

　　要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方（如眉头、眼尾、嘴角等处），适时提供按摩。通过按摩可以放松表情纹周边肌肉，舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生。