单方精油的使用方法，作用是什么

精油的正确运用办法：
嗅觉吸收法
1、熏香式：此法是维护嗅觉顺利、呼吸自bai然空气，不受污染物质损伤的最好方法；也可改善环境卫生，净化空气，防止感染病菌；香气可安抚心境、改善精力情况如失眠、提高情欲等。
运用办法：
（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的动力，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，作用类似。
（2）将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。
（3）选择1～3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6～8滴。
（4）一个熏香台的抱负熏香空间约为26.4平方米左右，房间不行彻底密闭，要能透气，内外空气要能流。
（5）把精油直接加在枯燥花中，或反精油混合基础油中加进枯燥花中，亦可让香味继续数天。
2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常运用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要防止强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；别的这种办法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。运用办法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻替换呼吸直到舒适为止，这是医治伤风及呼吸道感染最速效的办法，也是提神、心境变换最好的办法。
3、手帕式：将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可运用。
4、手掌冲突式：用1～3滴谐和过的精油用双手冲突生热，能够当即改善疲倦，提振精力。
5、喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5～30滴精油摇晃均匀即可运用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：
（1）要求其先坐下，放松心境，闭上眼睛。
（2）喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。
（3）待其闻到气味时，才再喷其他的方针，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。
按摩吸收法
1.身体按摩：10ml基础油5滴精油。
2.脸部按摩：10ml基础油2～3滴精油。
3.止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天。
按敷法
1、冷敷：运用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常运用于紧急情况，例如刚扭伤、淤伤时，需求冷敷减速轻患部发炎、痛苦的情况。精油冷敷的办法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在外表的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。
2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使痛苦、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有用。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的办法与冷敷相同，只是将水换成热水。
3、涂改：涂改主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂改有分纯油涂改和稀释过的按摩油涂改。如果有紧急情况，有时还是可运用纯精油，大约1~2滴，直接涂改在需求之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方法，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂改在需求处，如脸部、胃部、脚底等。
沐浴法
1、盆浴：这种办法可用于体质调度、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。运用精油沐浴以低于摄氏37～39度为准则，每次浸泡时刻为15分钟。浸泡时需防止溅到眼睛，作用精油沐浴以适中的水温为主，总滴数6～8滴。
2、足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、伤风、冬季双脚寒冷，都能够运用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油归于浓缩性质，所运用的足浴浴盆，最好是不锈钢原料，若是塑胶原料的则比较不抱负。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只需轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就能够了。
3、臀浴：是生理保健的最佳办法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样能够防备很多的妇科问题及疾病的产生。
4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都能够运用纯植物精油。淋浴时，将3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，纵情享受沁人肺腑的芳香，国到达对身体滋润的最佳作用，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。
5、灌洗：特别针对很多妇科问题，加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里，冲刷私处能止痒，消除灼热感，并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里，冲刷私处，可医治阴道炎，妇女疾病。