1.按摩我们能够顺时针按揉腹部，经过按摩来促进胃肠道活动，让气体更快排出。一起经常按揉腹部，对身体有许多益处。
2.热敷我们能够利用热毛巾或许热水袋来热敷胃部和肚脐，然后缓解消化不良的症状。
3.适当吃酸性食物胃胀气的时分，我们能够吃一些果醋等酸性食物来刺激消化液分泌，改进消化不良导致的胃胀气症状。
4.漫步胃胀气的时分能够经过漫步来缓解，这样能够促进食物消化，加强肠道活动，使气体顺利排出。
5.泡脚泡脚有利于改进身体循环，调度内分泌系统，然后有助于缓解胃胀气症状。
6.药物治疗如果胃胀气特别难过，经过调度无法缓解，能够吃一些酵母片，这样能够促进食物消化，快速排气。
吃得太多，太快，或许吃油腻辛辣刺激的食物很简单导致胃胀气。因此我们平常留意吃饭要守时定量，不要暴饮暴食。吃饭的时分速度尽量慢一点，不要边吃饭边说话。平常吃饭的时分应当清淡一些，少吃一些不好消化的东西，多吃一些养胃的食物。是药三分毒，能用调度方法缓解症状，尽量不要食用药物。
2.热敷我们能够利用热毛巾或许热水袋来热敷胃部和肚脐，然后缓解消化不良的症状。
3.适当吃酸性食物胃胀气的时分，我们能够吃一些果醋等酸性食物来刺激消化液分泌，改进消化不良导致的胃胀气症状。
4.漫步胃胀气的时分能够经过漫步来缓解，这样能够促进食物消化，加强肠道活动，使气体顺利排出。
5.泡脚泡脚有利于改进身体循环，调度内分泌系统，然后有助于缓解胃胀气症状。
6.药物治疗如果胃胀气特别难过，经过调度无法缓解，能够吃一些酵母片，这样能够促进食物消化，快速排气。
注意事项
吃得太多，太快，或许吃油腻辛辣刺激的食物很简单导致胃胀气。因此我们平常留意吃饭要守时定量，不要暴饮暴食。吃饭的时分速度尽量慢一点，不要边吃饭边说话。平常吃饭的时分应当清淡一些，少吃一些不好消化的东西，多吃一些养胃的食物。是药三分毒，能用调度方法缓解症状，尽量不要食用药物。
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