鸡肉都是属于白肉，在鸡肉身上没有红白肉之分。鸡肉和鱼肉一样，富含丰富的蛋
白质，但脂肪非常少，通常称这类肉叫白肉，经常吃鸡肉，可以补充人体所必须的蛋白
质。
鸡肉
鸡肉中的脂肪多数为不饱和脂肪酸，消化率高，容易被人体吸收，使用老人、孩
子、体质虚弱的人都可以食用。
鸡肉用不同的烹饪方法，鸡肉的热量也相差较大，油炸等做法，会增加其脂肪和糖
的含量，使热量提高。
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容
易被人体吸收利用。
白质，但脂肪非常少，通常称这类肉叫白肉，经常吃鸡肉，可以补充人体所必须的蛋白
质。
鸡肉
鸡肉中的脂肪多数为不饱和脂肪酸，消化率高，容易被人体吸收，使用老人、孩
子、体质虚弱的人都可以食用。
鸡肉用不同的烹饪方法，鸡肉的热量也相差较大，油炸等做法，会增加其脂肪和糖
的含量，使热量提高。
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容
易被人体吸收利用。
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